8 maneiras de emagrecimento em casa: barriga, coxas e nádegas

Vamos falar e local sobre o peso a perder, ou sobre como perder peso em locais perturbados, porque se um pequeno excesso de peso odioso e irritadiço gordura, geralmente, gosta de se reunir em determinadas áreas, desfigurando a proporção da figura. E eu notei que em países europeus, as mulheres tendem a esconder os quilos a espaçosa roupas. Temos, pelo contrário: jeans apertada nos quadris, sobre jeans — blusa magro, entre eles uma "tábua de salvação", gentilmente balançando ao caminhar.

Por que a gordura da barriga e coxas sai por último?

a perda de peso casa

Então, você certamente já ouviu falar ou até mesmo já percebeu, por experiência própria, que quando qualquer restrição de alimentação rapidamente perder peso antes de tudo, o rosto e os ombros. Assim? E só no último gorduras começam a sair com a barriga e os quadris. Desequilíbrio forma deste apenas se intensifica. Peito — em geral, um assunto delicado, que normalmente levados nos olhos.

A explicação é bastante simples. Os ácidos graxos das células de gordura chegam ao músculo (para queimar) de pequenos vasos capilares, mas o leito destes vasculares dos ribeiros não é sempre a mesma largas.

A pele do rosto, ombros e peito está bem abastecida de sangue. E aqui em zonas de acúmulo de tecido adiposo inchado células de gordura peredelyvayut os vasos de sua massa. A gordura corporal na parte inferior da barriga, nas coxas e nas laterais quase não têm sangue: este é o "estoques estratégicos" em caso de ocorrência de fome tempos. E quanto mais a mulher gosta de diferentes dietas, o mais poderoso e denso torna-se este "intocável" interlayer.

A gordura pode ser considerado um órgão, e, como todos os seres vivos, ele requer energia. Alguns vasos sanguíneos em cerca de 300 quilômetros em um único quilo.

Uma paciente me contou, como em banho-maria com espanto descobri que todo o seu corpo quente, além de estômago: ele continuou a manter-se relativamente frio.

Mesmo depois de uma hora de aula em uma esteira, a pele da barriga e coxas permanece frio, assim como o suprimento de sangue para o subcutânea de gordura corporal aumenta. Quando o fizer, o organismo retira a gordura não é de lá, de onde você gostaria de ter, e que lhe é mais fácil. Ou seja, de lá, onde é o melhor fornecimento de sangue.

Portanto, se nós queremos reforçar a combustão de gorduras em determinadas regiões, é necessário fortalecer lá o suprimento de sangue. Você precisa ativar o trabalho de todos os capilares.

8 ferramentas para lidar com a gordura e a celulite

Agora, lembremo-nos: o que é que nós geralmente paramos o sangramento? Corretamente, o frio, o gelo.

Mas o que é que melhoramos a circulação do sangue? O calor.

Em muitos americanos ginásios durante o tempo de actividade física aeróbia de pacientes aquecer áreas com radiação infravermelha, e a gordura subcutânea deles vai um pouco mais rápido. Em nossas condições, a sua acção pode ser substituído com sucesso qualquer mais quente pomada, não irritante para a pele. Como opção, eu recomendo aos meus pacientes antes de física carga de lubrificação áreas normal barata pomada ou creme anti celulite com efeito de aquecimento.

O aquecimento locais da zona do corpo, nós aumentamos lá o fluxo sanguíneo e, portanto, podem influenciar a taxa de remoção de gordura subcutânea é um desses lugares.

duchas de emagrecimento

E, claro, tome um banho de contraste. Só que sem fanatismo: o resfriado comum a nada. Uma mudança brusca de temperatura, o expande os menores capilares, reduz drasticamente-los, estimulando a circulação e ajudando a manter os músculos da pele em boa forma. Na alma massagear as áreas problemáticas apertado com uma esponja e um conjunto de jatos de água.

Outra característica das células de gordura, concentrada em áreas não — violação de transporte de gorduras através da membrana celular.

A bainha dessas danificados, anormalmente grandes de células se torna extremamente densa, mas a gordura dentro deles — o tenso e mal apresentadas. Recentemente, uma nova linha de cosméticos, que ajuda a resolver parcialmente esse problema. O principal ingrediente ativo em tais meios — fosfatidilcolina (phosphatidylcholine). Na sua essência é também a gordura. Ele é necessário para a reparação das membranas das células de gordura, pois contém um grande número de fosfolipídios, e sua característica marcante é a capacidade de recuperar o transporte de ácidos graxos através da membrana celular das células de gordura.

E, a propósito. Todas as mulheres têm medo das celulites e empresas de cosméticos e clínicas, mantendo esses medos, fazem bilhões de dólares em força em seus programas anti-celulite. Mas, pessoalmente, eu, por toda a vida de nenhum de seu paciente ou do amigo, nunca ouvi queixas de que sua namorada, de repente, apareceu a celulite. Além disso, eu tenho certeza que a maioria dos homens ainda não sabem realmente o que é!

No entanto, se a celulite ainda não dá para você dormir à noite, você vai ser agradavelmente surpreendido ao saber que milagres faz com aspeto 'casca de laranja" de ordinário enlatados massagem! E não é necessário gastar muito dinheiro para a moda de massagista. O principal aqui — regularidade. Você só precisa aplicar creme de celulite nas zonas a tratar e mover por ele elásticos de silicone bancos para a massagem, até que a pele não faz nada. A falta de clara parcelas significa que você conseguiu seus objetivos e a circulação de sangue na pele melhorou. Não seja preguiçoso: diário de repetição deste procedimento, você será capaz não só de se livrar da celulite, mas para melhorar o turgor da pele.

Na pior das hipóteses, para normalizar a circulação sanguínea ajuda a qualquer dosado o impacto físico: formigamento, acariciando e um tapinha. Só aqui mesmo, por favor, não exagere!

De preferência, pelo menos uma vez por semana, tomar um banho com sal marinho. Tal procedimento exibe a pele, produtos de degradação e aumenta o seu tônus. Após o procedimento não enxágüe água salgada, e apenas levemente secar o seu banho toalha.

Tenha cuidado com sais de banho aromáticos, especialmente se você um pouco off coração e há picos de pressão. Inicial de duração do banho de sal não deve exceder cinco minutos.

A cada semana faça uma esfoliação com a ajuda de scrubs. Ele removerá o velho, obsoleto células e irá estimular o crescimento de uma nova epiderme — a mais jovem e, portanto, mais flexível. Após a esfoliação aplique em todo o corpo, hidratantes ou nutritivos, e o melhor de especial com aperto creme.

sauna para emagrecer

Melhorar a circulação do sangue podem ajudar uma sauna e um banho turco. Regular a qualidade massagem de fazer a sua pele mais suave e mais bonita, e também ajudam parcialmente se livrar da celulite. Procedimentos similares para a mesma melhoram a circulação da linfa, fortalecem o sistema cardiovascular, reduz o estresse.

31.08.2018